Nos ha sorprendido esta noticia ya que los españoles son conocidos también como los que tiene la mejor dieta del mundo: la dieta mediterránea, y lo que no saben es que muy poca gente la sigue a rajatabla.
En nuestra opinión deberíamos ser más conscientes de lo que comemos y equilibrar un poco.
Las llamadas "dietas milagro" creemos que pueden tener riesgo para la salud pero que no son tan malas como dicen ser.En todo tipo de dietas de adelgazamiento, si dejas de seguirla y consumes más calorías de las quemadas acabas engordando, no solo el las "milago".
Nuestro consejo es que si sigues un ritmo de vida saludable (ejtercicio físico 3 veces en semana) y sigues un régimen con alimentos variados(ricos en vitaminas, proteinas..)te deparará un futuro con pocas visitas al médico.
Por lo tanto si quieres adelgazar y gozar de energía y vitalidad, es mejor que sigas un régimen mediterráneo a una dieta "milagro".
"Las cosas que fácil llegan, fácil se van"
Julia González Font y Paula Benítez Ruiz Del Pozo 1ºD
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ResponderEliminarMe ha gustado mucho la noticia , porque bien es cierto que la dieta mediterránea es muy buena para la salud de las personas , ya que hay un mayor consumo de productos ricos en ácidos grasos monoinsaturados , como en el aceite de oliva . y también tenemos que tener en cuenta que al parecer la dieta mediterránea está asociada con un menor riesgo de deterioro tanto durante el envejecimiento como durante la etapa de transición entre la demencia o deterioro cognitivo leve a la enfermedad de Alzheimer . Quiero decir que deberíamos dejar las dietas milagros que son aquellas que prometen una pérdida de peso rápida y con poco esfuerzo , puede acarrear una deficiencia de vitaminas y minerales.con esto quiero decir que el 95% de las personas que pierden peso con una “dieta milagro” vuelve a recuperarlo. Por el que, al abandonar la dieta, se recuperan más kilos de los que se han perdido.Tambien quiero destacar de la noticia , que muchos Españoles no hacen dieta mediterranea porque se esta apartando de nuestros productos para comer y me gustaria que los españoles se animaran de nuevo , ya que en España actualmente existe mucho sobrepeso debido a la cantidad de grasas que comemos por el abandono de esta dieta. Estas obesidades generan demasiadas enfermedades cardiovascuales y estamos haciendo que nuestra dieta que se diferenciaba de la de los EEUU por menor grasas , la estamos igualando a la dieta que toman ellos.
ResponderEliminarPublicado por Angeles Ruiz